При бессоннице съешь киви.
Ученые из Тайваня провели ряд исследований, в которых принимали участие добровольцы, страдающие бессонницей. Во время эксперимента участники за час до сна съедали один плод киви. В итоге они стали быстрее засыпать, реже просыпаться в течение ночи, а их сон оказался более глубоким. И все это благодаря особым веществам в киви, которые помогают вырабатывать в организме серотонин. А он, в свою очередь, отвечает за качественный сон.
Автор публикации
Добро пожаловать! Меня зовут Лилия и я автор блога Во саду ли в огороде. Мой блог поможет вам удачно выращивать не только цветы, но и овощи, фрукты и многое другое, а также поможет всегда оставаться здоровыми и красивыми.
