Зеленый смузи.

Здравствуйте уважаемые читатели и постоянные посетители моего сайта! Заходите почаще, так как каждый день я добавляю что-то новое. Сегодня, например, готовлю зеленый смузи, который прибавит вам здоровья и энергии. Густой напиток из фруктов, ягод и овощей. Лучше делать именно зеленые напитки, в них больше всего витаминов, кроме того, они не аллергенны.

 

Укрепляет ногти и волосы, выводит токсины

 

Очистите два киви от кожицы, разрежьте мякоть на несколько частей. Разрежьте на 4 части зеленое кисло-сладкое яблоко, удалите сердцевину. Все сложите в чашу блендера. Добавьте петрушку. Влейте стакан воды. Взбейте до однородной массы.

 

Чем подсластить

 

Обычно смузи подслащивают медом, но совсем немного, иначе уровень сахара в крови будет повышен. Не забывайте, что во фруктах (даже кислых) уже есть природный сахар.

 

Насыщает организм витамином С

 

Киви очистите от кожицы и нарежьте крупно. Сладкий перец зеленого цвета очистите от семечек. Один огурец нарежьте крупно. Все поместите в чашу блендера, добавьте пучок салатных листьев, влейте стакан воды и взбейте до однородной массы.

 

Приводит в норму уровень сахара в крови

 

300 г сырой брокколи разделайте на мелкие соцветия. Разрежьте на 4 части зеленое кисло-сладкое яблоко, удалите сердцевину. Положите в чашу блендера. Добавьте ¼ лимона (косточки удалите, так как они дают сильную горечь). Влейте 1 ст. ложку оливкового масла и стакан теплой воды. Взбейте до однородной массы.

 

Улучшает состояние кожи

 

Два огурца нарежьте крупными кусочками. Добавьте мякоть половины любого грейпфрута (косточки предварительно удалите).  Очистите от кожицы два киви и нарежьте крупно. Все поместите в чашу блендера, влейте ½ стакана воды и взбейте до однородной массы.

 

Важно!

 

  1. Не пейте смузи натощак.
  1. Можно стакан в день, не больше.
  1. Пейте через трубочку, чтобы не разрушалась зубная эмаль.
  1. Не употребляйте покупные смузи.

 

Подавляет чувство голода

 

Очистите авокадо от кожицы и косточки. Зеленое кисло-сладкое яблоко разрежьте на 4 части и удалите сердцевину. Крупными кусочками нарежьте один огурец. Все поместите в чашу блендера, добавьте 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Влейте стакан воды и взбейте до однородной массы.

 

Убивает паразитов, снимает отечность

 

Два огурца нарежьте крупными кусочками. Зеленое или желтое кисло-сладкое яблоко разрежьте на 4 части и удалите сердцевину. Всыпьте 2 ст. ложки очищенных тыквенных семечек, влейте стакан воды. Все взбейте в однородную массу.

 

Выбирайте основу

 

Чтобы ваш смузи не нанес желудку вред, обязательно добавляйте компонент-основу. Это могут быть банан, мягкая груша или авокадо.

 

Нормализует работу пищеварительной системы

 

200 г листьев шпината и мякоть банана положите в чашу блендера. Добавьте мякоть половины любого грейпфрута (косточки предварительно удалите). Натрите маленький кусочек имбиря (можно не очищать – в кожице очень много полезных веществ) или всыпьте щепотку сушеного имбиря. Влейте стакан воды и взбейте до однородной массы.

 

Как выжать максимальную пользу

 

  1. Такой напиток лучше употреблять в первой половине дня, ведь в нем огромное количество витаминов, которые необходимы для плодотворного труда.
  1. Нужно пить смузи сразу после приготовления, ведь под воздействием солнца и кислорода многие полезные вещества напитка разрушаются.

 

Улучшает метаболизм

 

Одну грушу разрежьте пополам и удалите сердцевину. Очистите стебель сельдерея. Очистите от кожицы два киви. Все положите в чашу блендера, влейте стакан воды и взбейте до однородной массы. Всыпьте в смузи 1 ч. ложку семечек льна, перемешайте.

 

Пейте ваш смузи с удовольствием и будете здоровы!

Автор публикации

не в сети 1 день

Fialka

0
Комментарии: 0Публикации: 1047Регистрация: 12-09-2018

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля